Viikoittain vaihtuvat ohjelmat
kuudelle eri tasolle:
- lyhyistä kävely-, sauvakävely- ja hölkkäharjoitteista pidempiin vaelluslenkkeihin
- reippaasta ylämäkikävelystä teräviin, anaerobista kuntoa nostaviin intervalliharjoitteisiin
- tavoitteet: hyvinvointi + tapahtumat Likkojen Lenkistä puolimaratoniin
- harjoitteluohjeissa kuntopiirit ja venyttelyt
Viikoittain vaihtuvat ohjelmat
kuudelle eri tasolle:
- talvisin letkeistä hiihtolenkeistä vapaan ja perinteisen tekniikkaharjoituksiin
- kesäisin rullahiihto-/rullaluisteluharjoituksia sekä mausteeksi maastojuoksu-, suunnistus- ja pyörälenkkejä
- tavoitteet: hiihtotekniikan kehittäminen ja tapahtumat Peloton Ski Marathonista Finlandia-hiihtoon
Viikoittain vaihtuvat ohjelmat
kuudelle eri tasolle:
- työmatkapyöräilystä maaston kautta maantielle
- ajotekniikkaa, voimaa ja kuntoa
- monipuolista treeniä myös muita liikunnan lajeja huomioiden
- tavoitteet: metsäpoluilla ajaminen muuttuu nautinnoksi tekniikan kehittymisen myötä
- mahdollisuus sisällyttää Peloton-jäsenyyteen myös polkupyörä